Sessies 'beweging & verandering ' op maat    

Thema's en accenten voor deze sessies komen vanuit een bepaalde wens, nood of aanvoelen op de werkvloer/ op school/in de klas. Vaak werden deze thema's al besproken, vanuit het verstand bloot gelegd of werd geprobeerd problemen vanuit een mentale beschouwing op te lossen.

Door in een sessie op maat de wijsheid van het lichaam aan te spreken komt er ruimte voor hernieuwde connecties & verrassende inzichten die voorbij gaan aan de beperkingen van de mind. 

Als coach breng ik dat wat vast zit of dat wat mag veranderen in beweging. Niet door het hoofd aan te spreken, wel door het lichaam -minstens voor even- de regie in handen te laten nemen. 

Elke sessie start met vertragen, verstillen en uitnodigingen om te 'zakken' in ons lichaam. Van hieruit is élke beweging welkom. 

Elke individuele schakel is belangrijk om een blijvende verandering / een gedragen beweging door te voeren, dus wordt de groep uitgenodigd om uit te zoeken wat er nodig is voor een gezamenlijke beweging. 

Bewegen naar werkvreugde en passie

Wat?

Groepssessies (en waar gewenst individuele sessies) job-, school- en life coaching waarin intuïtief bewegen en het vergroten lichaamsbewustzijn centraal staan.

Als danscoach geef ik via bewegings- en dansopdrachten meer inzicht in ons energiesysteem. Door onze manier van bewegen te linken aan onze manier van leven/werken krijg we inzichten die ons in het dagelijkse leven vooruit helpen om onze energie, onze passie, onze gedrevenheid beter te kunnen bewaken, voeden, in balans houden.

We vertrekken daarbij telkens vanuit het lichaam en betrekken pas in een latere fase het hoofd erbij. Het hoofd kan immers van alles bedenken, maar als het lichaam niet mee doet, verandert er niets. Als het lichaam anderzijds verandering ervaart, dan volgt het hoofd als vanzelf.

Waarom?

We starten onze (school-, werk-, relatie-) loopbaan veelal vanuit een passie, een missie. We dansen we als het ware onze opleiding of job binnen: met enthousiasme, een open blik, nieuwsgierig naar wat komen zal. We voelen gedrevenheid, zin om er tegenaan te gaan.
En dan komen er uitdagingen. De eerste uitdagingen nemen we met plezier en vol goede moed. Onverwachte omstandigheden: flexibel gaan we ermee om. We ervaren voldoening van de dingen die we bereiken. En ook de daaropvolgende volgende uitdagingen gaan we aan.

Maar beetje bij beetje zakt ons energieniveau. We verliezen ons in de uitdagingen, weten niet meer wat eerst te doen en we worden moe, prikkelbaar, futloos, ..

Beetje bij beetje branden we op.

Ergens op het pad raakte de verbinding met onze passie, onze gedrevenheid, onze missie zoek. Ook de verbinding met ons lichaam lijkt vaak spoorloos:
Daar waar we vroeger spontaan en intuïtief, vanuit onze 'feeling' en "flow' taken konden afwerken, ervaren we nu dat de passie en energie niet meer vanzelf 'stroomt'.
En dat gaan we compenseren en oplossen vanuit ons hoofd: ons hoofd dat hoe langer hoe meer 'zot' lijkt te draaien door de veelheid van info, taken en to do's.

We verlangen opnieuw de energie, de passie, de gedrevenheid van het begin te voelen, maar weten niet meer hoe dat moe of waar die passie gebleven is.
Soms verlangen we zelfs niet meer en gaan we gewoon verder op automatische piloot. Als een robot blijven we verder onze takenlijst afwerken, maar het plezier en werkvreugde is dan ver zoek.

En als we onze robot te lang laten draaien, dan volgt er wel eens een storing en gaan we in ... Burn-out.

Deze coachingssessies herstellen de verbinding hoofd - lichaam - ziel en vormen op die manier een hulpmiddel in het voorkomen van burn-out & bore-out.

Voor wie?

Studenten in opleiding: Vaak kampen studenten tijdens de opleiding al met een dip in hun enthousiasme en energie voor de opleiding. En als we kijken naar de werkvloer waar ze op terecht zullen komen, is de kans groot dat ze tijdens hun loopbaan geconfronteerd zullen worden met een stevige dip in hun passie en energie voor de job.
=> Reik hen tijdens de opleiding al tools aan om te luisteren naar de signalen van hun lichaam en om die bewegingen te maken die nodig zijn om het energiesysteem in balans te houden. Leer hen dat dit reguleren van hun eigen energiesysteem een essentieel deel uitmaakt van hun latere job.

Werknemers op de werkvloer: vroeg of laat kampt elke werknemer met een dip in enthousiasme, passie, energie voor de job. Als werkgever of organisatie zie je dan dat werknemers aangeven moe te zijn, vaker afwezig zijn, minder productief of enthousiast zijn op de werkvloer of gewoonweg vertrekken naar een andere job.

Door de connectie met het lichaam te herstellen of te vergroten, geef je jezelf en je werknemers een waardevolle impuls om zorg te dragen voor zichzelf en hun eigen energiesysteem. Als ze de signalen van hun lichaam zelf kunnen opmerken en er tijdig naar leren luisteren, als ze weer meer vanuit hun passie kunnen werken, dan stijgt ook hun waarde voor het bedrijf of de organisatie.

Hoe?

We werken altijd op maat van jouw bedrijf of opleiding.

Het basistraject 'bewegen naar werkvreugde & passie' kan een vertrekpunt zijn: Sessies van 2.5u met thema's die voor iedereen herkenbaar zijn.

• Mijn lief lijf: herstellen van het contact met het lichaam en vergroten van lichaamsbewustzijn.

• Ritme: Wat is mijn eigen ritme op dit moment? Hoe ga ik om met verschillen tussen mijn eigen ritme en dat van mijn omgeving, het ritme dat van me verwacht wordt?

• Kracht: Wat is mijn kracht? Hoe kan ik (nog) meer in mijn kracht gaan staan?

• Ruimte: Op welke manier neem ik ruimte in? Hoe stel ik grenzen? Hoe bewaak ik mijn grenzen?

• Passie: Wat is mijn passie? Hoe beweeg, leef en werk ik weer meer vanuit mijn passie?

Is er een ander thema dat in jouw opleiding, bedrijf of organisatie sterk aanwezig is? Ik kan rond zowat elk thema uit het leven een sessie creëren. Via een intakegesprek krijg ik inzicht in het thema dat leeft en vertaal ik dat naar een gepaste bewegings- en danssessie.

Je kan voor je team of klasgroep een volledig traject plannen waarbij we het luisteren naar het lichaam echt ingeoefend wordt en meer en meer als gewoonte kan worden ervaren.

Je kan ook kiezen voor een proevertje. Hierbij plan je één sessie tijdens een teamdag of andere gelegenheid. Studenten of werknemers krijgen zo de kans om te proeven van intuïtief bewegen. Ze kunnen ervoor kiezen om in hun vrije tijd hiermee verder te gaan.

Tenslotte is het ook mogelijk om werknemers / leerlingen aan te melden voor individuele sessies. Meer informatie over individuele sessies is hier terug te vinden.

• Neem contact op voor meer informatie over de mogelijkheden en prijzen: info@abun-dance.be