Coaching via dans   
& intuïtieve beweging

Met de JOUW DANS sessies wil ik jou de ervaring geven (opnieuw) te kunnen dansen met het leven.

Misschien heb je wel eens (of vaak...) het gevoel 'geleefd' te worden. Dan lijkt het misschien dat het leven met je aan de haal gaat of dat je op een bepaald punt vast komt te zitten. Met je hoofd kom je er vaak niet uit en soms lijkt het of je telkens hetzelfde 'rondje' bewandelt.

Via dans en beweging begeleid ik jou in: 

• de wijsheid van je lichaam aanspreken
• ontdekken hoe jouw ziel wil dansen op dit moment
• welke pijnen uit het verleden nu geheeld kunnen en mogen worden
• de helende kracht van jouw lichaam aanspreken.

Op die manier kan ook jouw leven weer wat meer aanvoelen als een natuurlijke dansvloer onder je voeten.

Individuele sessie - coaching via dans 

In een individuele sessie vertrekken we vanuit dat wat jou op dit moment bezig houdt, vanuit jouw behoefte. Niet je hoofd, maar je lichaam brengt inzicht, maakt los wat vast zat, brengt jou in beweging. 

Verloop van een sessie
Tijdens een welkomstbabbel kom jij lekker aan en verhelderen we met welke vraag of welk thema jij aan de slag wil. We kunnen ook zonder vraag of thema aan de slag, je lichaam bepaalt dan wat momenteel aandacht vraagt. 

Daarna gaan we samen opwarmen. Via grondende en speelse opdrachten laat ik je aankomen in de ruimte, in jouw lichaam, in het hier en nu. Eens je lekker in je lijf zit, laat ik jou verder bewegen. Ik word een coachende getuige van jouw proces. 

Via dans- en bewegingsopdrachten graven we dieper en dieper in de wijsheid van jouw lichaam en ziel. Tussendoor kan jij delen wat er in je omgaat, welke plekken in je lichaam aandacht vragen. Jouw beleving en mijn observaties geven op die manier aanleiding tot een volgende opdracht.  Zo gaat deze reis verder tot we komen bij een inzicht dat jij mee naar huis kan nemen, in je leven kan gaan integreren. 

Veelgestelde vragen

• Voor wie zijn de individuele sessies? 
  Voor al wie via beweging wil groeien in levenskracht. Voor mensen die op mentaal, fysiek, emotioneel of spiritueel vlak voor uitdagingen staan en deze uitdagingen willen aangaan vanuit de wijsheid en de kracht van hun lijf. 
• Heb ik danservaring nodig? 
  Neen, je hebt geen danservaring nodig. Elk lichaam kan bewegen. Ik zie elke beweging als een dans. Soms is er zelfs alleen een innerlijke dans en is de dans langs de buitenkant onzichtbaar. Ook dan gebeurt er veel. 
• Wat als ik het spannend vind om te dansen met een coach als getuige, wat nu? 
  Vaak komen mensen binnen met deze bedenking. Wees gerust, ik laat jou pas alleen verder dansen als jij je comfortabel en veilig voelt. De ervaring leert me dat tijdens het dansen mijn aanwezigheid als het ware verdwijnt. 
• Hoeveel sessies heb ik nodig? 
  Dat beslis jij zelf. Het hangt af van de vraag of het thema en van hoe diep of hoe ver je ermee wil geraken. Eén sessie is ideaal als kennismaking en brengt meteen ook inzicht. Echte verandering in je leven vraagt soms wat meer oefening en ondersteuning. Meerdere sessies geven ons de kans om wat dieper te duiken, je wat verder op weg te brengen, een echt proces aan te gaan en dat ook af te ronden. 
• Waar gaan deze sessies door? 
  Je bent welkom in mijn praktijkruimte in Grobbendonk. Daar kunnen we werken in een gezellige ruimte bij de kachel of in de tuin. Je mag ook zelf een locatie voorstellen. Dansen in de natuur is altijd een meerwaarde. Op die manier kunnen we ook de wijsheid van de natuur betrekken bij de sessie

"Hannes dans coaching sessie is een weldaad voor je lichaam en je ziel. Wat een geschenk! Ze ontvangt je in een warm nest en daarna stroomt de rest. De tijd is voorbij gevlogen!" (Natalie)

"Danscoaching was een nieuwe ervaring voor mij. Hanne creëerde een aangename setting, selecteerde muziek die mij raakte en begeleidde me in de bewegingen. Ze merkte emoties op die vast zaten en waarvan ik me niet op die wijze bewust was. Ze gaf ruimte aan die emoties en bracht het geheel terug in beweging. Het was heel bevrijdend." (Marie-Anne)

Na een kort gesprekje konden we samen bepalen waar we aan wilden werken en legde Hanne uit wat we zouden gaan doen. Haar zachte stem en begeleiding zorgen dat je echt kan aankomen in de ruimte. Ik voelde mijn lijf gewoon zakken in die eerste paar minuten. Vervolgens dansten we samen een rustige opwarming en dat vond ik vooral fijn omdat zij zo, door het te vertellen én mee te doen, liet verstaan wat er van je verwacht wordt en dat voelde minder onwennig dan ik vooraf had gevreesd. Zodra ze merkt dat je mee stroomt, laat ze dat ook gebeuren en zijn er geen overbodige woorden. Dat vind ik gewoon heerlijk, want zo kan je in je lichaam blijven zonder afleiding.

Daarna was het mijn beurt. Hanne stelde me gerust en toetste goed af wat ik nodig had. En toch nodigde ze me regelmatig uit om net dat stapje verder te zetten, net wat je van een échte coach verwacht. Ik heb ongelofelijk veel inzichten gekregen tijdens het dansen en de gesprekjes tussendoor. Het was heel fijn om de sessie eigenlijk samen op te bouwen. Waar je in een Ecstatic Dance mee moet met de dj, kan je bij Hanne heel goed aangeven waar je op dat moment nood aan hebt of wat jouw gevoel als 'tip' voor het volgende nummer geeft. Er ontstond een prachtige wisselwerking tussen ons twee.

Ik heb er achteraf een lichter gevoel aan over gehouden. Alsof ik in de dans enkele zware dingen uit mijn rugzakje heb kunnen laden, die ik in iets anders heb kunnen transformeren. Eerlijk gezegd had ik nooit gedacht dat dans en in je lijf kruipen zo'n sterk therapeutisch effect kon hebben."