Ecstatic Dance

 Ecstatic Dance creëert een veilige ruimte waarin je kan dansen met al wat in je leeft. Je stapt gedurende 2,5 uur even uit je dagdagelijkse leven ('ecstatic': uit je gewone staat) en geeft je over aan de impulsen van je lichaam en je ziel. Een introductie en opwarming helpen je om aan te komen in het hier en nu, in je lijf en bij de andere dansers. Daarna neemt een dj je mee op een 2 uur durende dansreis. Je kan alleen dansen, maar kan ook in contact met anderen dansen. 

Om deze veilige container te creëren zijn er enkele richtlijnen die bij elke dans opnieuw meegedeeld worden. 

Geen woorden: we dansen en spreken met ons lichaam, zonder woorden, zodat de wijsheid van ons lichaam zich kan uitdrukken en gezien/gehoord kan worden.

Geen drugs / alcohol: we kiezen ervoor om nuchter te dansen. Dit helpt om een veilige ruimte te creëren waarin dat wat in ons leeft zo authentiek mogelijk geuit kan worden.

Geen schoenen (tenzij om medische redenen). Op blote voeten hebben we een directer contact met de aarde, onze eerste danspartner. Zij draagt ons en verwerkt mee wat wij niet meer nodig hebben en loslaten tijdens de dans.

Neem verantwoordelijkheid voor je eigen noden en grenzen. Wil iemand met je dansen maar voel jij geen 'ja', met het 'namasté' gebaar of een hand op je hart kan je aangeven dat je liever bij jezelf blijft.